(1) 생리적 가치

① 생활체육은 운동량이 부족한 현대사회의 인간에게 필요한 적정량의 신체활동을 제공

② 근력 향상, 폐활량 향상, 혈액순환 원활 등으로 건강유지 뿐 아니라 튼튼한 체력을 만들어 신체를 움직이고 싶어하는 생리적 욕구를 충족시킨다.

 

(2) 심리적 가치

① 대부분의 사람들은 업무 또는 다른 여러 일로 많은 스트레스를 지니고 있다.

② 규칙적인 스포츠활동으로 신체활동의 욕구, 자기과시의 욕구, 집단생활의 욕구 등과 같은 욕구를 해소하거나 순화할 수 있다.

③ 또한, 근심과 걱정의 완화, 공격성의 억제, 죄의식의 경감, 열등감을 해소할 수 있다.

 

(3) 사회적 가치

① 생활체육은 여러 사람이 공동으로 모여서 수행하는 신체적 활동이라고 할 수 있으며

② 이에 따라 책임·예의·규칙, 약속의 이행과 시간 지키기 등이 요구되는 사회활동이며 타인과의 관계를 통해 자신의 존재를 확인하는 사회성을 갖게 된다.